Солнце, снег, лыжи...

Приближается новый горнолыжный сезон. Чистый воздух гор, снег, активные занятия спортом, загар под ласковым солнцем... Нет проблем, мы поможем вам выбрать вариант отдыха по вашему вкусу, но сначала немного о загаре.

С детства мы приучены к тому, что нет ничего лучше для здоровья, чем пребывание на солнышке. Но в последнее время споры о пользе и вреде загара становятся все острей.

Солнечные лучи

Ультрафиолетовая часть спектра делится на три области: UVC (с длиной волны до 280 нм), UVB (280-320 нм) и UVA (320-400 нм). В период наивысшего солнцестояния до земной поверхности доходит примерно 10% В-лучей и 90% А-лучей.

Самые активные и опасные для человека С-лучи задерживает озоновый слой, но по мере своего разрушения, он уже не может служить эффективной защитой. [В медицине этот вид ультрафиолета используется для обеззараживания медицинской техники, инструмента и материалов. Известен не только своими бактерицидными свойствами, но и способностью проникать в кожу и вызывать мутации.]

Лучи В достаточно свободно проникают сквозь озоновый слой, причем с каждым днем все интенсивнее. Именно они воздействуют на поверхностный слой кожи, стимулируя выработку в ней меланина, придающего коже темный оттенок. Загар - не что иное как ответная реакция кожи, ее попытка защититься от солнца.

Длинные лучи спектра А (320-400 нм) действуют на человека незаметно. Они не вызывают ожога кожи, но, проникая в ее глубокие слои, провоцируют всевозможные солнечные аллергии и старение кожи, а также снижение ее иммунитета.

С точки зрения физики и химии, в процессе загара изменяется цвет пигмента кожи под действием ультрафиолетовых лучей, которые стимулируют деятельность меланоцитов. Образующийся при этом коричневатый меланин придает коже желанный бронзовый оттенок, а заодно препятствует проникновению вредных лучей глубоко в кожу.

Многие годы педагоги и психологи обсуждают вопрос - может ли ребенок видеть обнаженных родителей? Наносит ли психическую травму ребенку вид родительской наготы? Влияет ли это на его дальнейшую жизнь?

Мнения по этому поводу обычно неоднозначны.

Первое, что приходит в голову, так это то, что дети не должны видеть обнаженных родителей, потому что это просто неприлично. Однако, сотни лет дети и родители вместе ходили в баню, и в этом не было ничего такого, чтобы считалось неприличным. И от этого дети не становились распущенней. Споры педагогов, психологов и сексологов обычно не имеют под собой никакой основы - так как никто и никогда не задавался вопросом исследовать с научной точки зрения - может ли нанести психическую, душевную травму ребенку подобное общение с родителями, или же наоборот, в будущем это принесет только пользу?

Сторонники "безвредности" того, что дети видят в раннем возрасте родителей раздетыми в душе, в ванной, в бане и т.д. полагают, что для подростка очень важно знать на практике, как хотя бы приблизительно выглядит взрослый человек.

Во-первых, для того, чтобы сравнить СЕБЯ самого с тем, как выглядит мать или отец (подростков всегда очень волнуют параметры собственного тела - размеры члена (слишком большой, слишком маленький, неправильной формы), размеры груди, форма бедер и т.д.). И если подросток не имеет такой возможности, то ему остается зачастую только гадать о том, как все выглядит на самом деле, и действительно ли у него все в порядке.

Противники же подобных вещей полагают, что подобный интерес приведет к распущенности, раннему началу половой жизни и прочим неприятностям, вплоть до склонностей к инцесту.

Первый опыт исследований подобных ситуаций был получен исследователями Льюисом и Джанда, проводившим в 1987-88 годах опросы среди студентов-психологов. И хотя выборка была очень нестандартная, результаты все же были достаточно интересными. Впоследствии проводились более подробные исследования со сходными результатами.

Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон так описывают результаты исследований Льюиса и Джанды:

Многие специалисты вы-сказывали предположения о возможных негативных последствиях обнажения родителей в присутствии ребенка и/или его сна в одной с ними постели. Однако, до послед-него времени эти предполо-жения основывались главным образом не на фактах, а на умозаключениях. Новей-шие исследования, направленные на выяснение роли такого опыта в формирова-нии сексуальности взрослого человека, проливают свет на этот вопрос.

Часто можно услышать, что если женщина носит бюстгальтер, то это никак не влияет на риск возникновения рака молочной железы. На самом деле все не столь однозначно. Этот вопрос уже не один год обсуждается среди медиков.

И если производители бюстгальтеров заявляют о том, что подобной зависимости нет, то специалисты Института болезней цивилизации на Гавайях такую зависимость все же выявили. По их мнению, у тех, кто ежедневно носит этот предмет туалета дольше двенадцати часов, вероятность заболевания в двадцать раз больше, чем у тех, кто вообще не пользуется им или носит его непродолжительное время.

Этот вывод подтверждает и тот факт, что во многих африканских и азиатских странах, где женщины традиционно не носят бюстгальтера, раком груди болеют намного реже, чем европейки и американки. Специалисты объясняют этот феномен тем, что в области груди, в основном в подмышечной впадине, сосредоточено значительное количество лимфатических узлов и сосудов. Поддерживая и сжимая грудь, бюстгальтер оказывает дополнительное давление на нее.

Однако было бы неверно свести все причины рака молочных желез только к этому предмету нижнего белья. Есть и другие причины, куда более серьезные. К одной из таких причин долгое время относили аборт. Но, оказывается, аборт, вопреки прежним предположениям, не вызывает рака груди. Такой вывод сделала группа датских ученых в ходе тщательного анализа медицинских данных полутора миллионов женщин, родившихся между 1953 и 1978 годами.

Проведя многочисленные опросы и тестирования в группах риска, американские авторы приходят к неутешительному выводу: шанс заболеть раком молочной железы у женщин, не пользующихся бюстгальтером, в 21 раз меньше, чем у всех остальных, а риск появления заболевания у носящих бюстгальтер не дольше 12 часов в сутки на 10 процентов больше по сравнению с теми, кто не носит его вообще. А возможность заболеть раком молочной железы у женщин, носящих бюстгальтер на протяжении всего дня, в 125 раз выше, чем у женщин, не пользующихся им.

Авторы дают конкретные советы, снижающие вероятность попадания в группу риска:

1. Никогда не ложитесь спать в бюстгальтере - это самый опасный фактор риска.
2. Покупая бюстгальтер, помните: чем теснее он будет, тем больше пострадают ткани молочных и лимфатических желез.
3. Избегайте бюстгальтеров, приподнимающих грудь (а не просто поддерживающих).
4. Откажитесь от нейлоновых бюстгальтеров с синтетической прокладкой ("эффект парилки"), выбирайте только хлопчатобумажные.
5. Не носите ежедневно тугие спортивные бюстгальтеры - они слишком сильно сплющивают грудь.
6. Наиболее опасен бюстгальтер без бретелек - вес груди полностью приходится на его боковые стороны, а это прямое давление на лимфатические узлы.
7. Лучший способ обращения с бюстгальтером - вовсе не пользоваться им!

Естественный вопрос: а как быть после родов и кормления, когда былые формы кажутся недостижимой мечтой? Делать упражнения, массажи с маслами и кремами, искать способы коррекции груди, наконец, с умом подбирать одежду. Например, избегать обтягивающих кофточек, типа боди с низким или высоким вырезом, выбирать блузки свободные, с мягкими складками. Чтобы отвлечь внимание от груди - использовать яркие украшения и красивые пояса. И еще - научиться красиво драпировать грудь и плечи шелковыми шарфами и платками... А может, и правда, совсем отказаться от бюстгальтера?

Екатерина САПОЖНИКОВА
«Женское здоровье»